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自分で整える！美姿勢発信拠点をつくりたい！応援ください！
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- セルフ整体・美姿勢YOGAコーチのアツコです
私は大学を卒業してからずっとフィットネス業界一筋で仕事をしてきました。
皆さんのお役に立てることが何より嬉しくてこの仕事が大好きです。
ヨガ講師を続ける中で、出会ったのが骨盤調整でした。
驚くほど自分でも成果が出ました！お客様においても、成果が表れ！特にピラティスを頑張っている人は骨盤調整とセットでやると２倍の速さで身体が引きしまります。
エクササイズが大好きな人ほど【緩む】とか【メンテナンス】が苦手なので、その大切さを訴えることに赴きを置きそれが徐々に理解され、今では週１回骨盤調整をしないと身体がおかしい、疲れが抜けないとまで言っていただけるようになしました。
私のもやもやは、歪みを０地点に戻せば身体を痛めない、痛めなければ運動を続けられるという良いサイクルを作れたことで解決できました。
軸を崩さすスムーズでしなやかな身体でいることで思い通りに動かすことが出来るノウハウを私は持っています！
しかし、内容には自信があってもそれを届ける方法、手段が分かりませんでしたがクラウドファンディングという仕組みでより多くの方に届くのではないか！というのがきっかけで始めます！
皆さんに【自分で身体を整える】事を知っていただき、日本中の人を美姿勢にしたい！
一人でも多くの方の疲労を取ってあげたい、元気にしたい。
そんな思いを発信できる拠点スタジオを新たに設置し発信を続けてまいります
応援よろしくお願いします！ -
私が提供するレッスンの効果！
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- コロナ禍で私たちの生活は大きく変わりました。
本来ならば場所を選ばず運動し、いい汗をかき、達成感や充実感を味わいストレス発散！気分爽快！
という事が気軽にできていたのに今はマスクを外せず息苦しさを伴いながら生活しています。
在宅ワークも広がり、様々な業種でオンライン化が急速に進み、今まで以上にPCやスマホを見る時間が長くなりました。
気づけばカラダも顔も一気に老けてしまったり、運動不足による腰痛や肩こりといった慢性疲労に悩まされる方が急増しています。
猫背は病気ではないとカラダの困りごとに目をつぶってはいませんか？
猫背や運動不足にはこんなデメリットがあります
姿勢の悪くし、呼吸を浅くし内臓に負担をかけ、腸の働きを悪くします
· 血液や体液の循環が悪くなり浮腫んで肌ツヤもなくなります
· 慢性的な肩こり、首こりで気分が晴れません
· そして、もれなく下腹がポッコリ出てきます
健康で自力で生活するために、失った体力を取り戻す習慣をつけていく必要があります。
しかし、失った体力ではウォーキングでもきつく感じ続きません。どんなことも楽しくなければ続かないものです。
私は次に行動したくなるようなコンディショニングづくりを得意としています。
疲れを取り除き、身体を軽く、動きやすくすると自然に姿勢も良くなって、行動が積極的になります。
生涯現役！ずっと輝き続けたい！そう願う人のお役に立つのが私の使命です。
【提供するレッスンで得られる効果】
・腰痛、肩こり、首コリの解消
・姿勢改善
・デドックス効果
・むくみ解消
・ホルモンバランスの安定
・美肌効果
・妊活
・更年期症状の緩和
・自律神経の調和
・ダイエット効果
・不眠の改善
短い時間で効果的なものを提供しています！生活の一部として取り入れてみてください
未来のあなたの為に今できることして、人生を輝かせましょう♬ -
スタジオでは、こんな事を実践していきます！
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- このスタジオから指導者の育成や、小学生のための姿勢教室、10代、20代に向けての大人姿勢教室。30代からの整え方、40代、50代～が一番輝く美成熟法などそれぞれの年齢に合った美と健康をテーマにしたフェスを開催して、日本人として世界に誇れる凛としたたたずまいで颯爽と歩くことを当たり前にする【日本全国美姿勢計画】を実行してまいります！
オンラインレッスンは月間で６０本の配信を目指します！
時間は、20分・30分・45分で気軽に行えるライブ配信で行います。
①美姿勢.骨盤調整
②背骨調整／③頭が冴えるフェイシャルストレッチ／④足裏〜全身調整／⑤足裏〜美姿勢
⑥足むくみOFF／⑦チャクラ瞑想／⑧座ったまんまヨガ／⑨寝たまんまヨガ
⑩デドックスヨガ／⑪自律神経調整ヨガ -
数多くのお客様の声を掲載いたします！
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- うえだとしこ様 極上睡眠セラピスト 50台女性
オンラインで整顔をうけました。 仕事柄、どこにどうアプローチしていくのか、興味シンシンでの参加でした。 複数人でのZOOM開催でしたが、一人ひとりに目が行き届いてフォローしてくださっているなという印象でした。
また、あつこさんの説明は聞いているだけでもわかりやすく、時折目を閉じても問題なく参加できました。
おでこに掌は初めてのタッチでしたが、これだけでも「今日参加したよかった！」と思うくらい、個人的には気に入っていて、自分でもやっています。ありがとうございます。 -
- 岡田さん 40代 女性 行政書士
オンラインの整顔レッスンを受けました。
レッスンを受ける前は、オンラインレッスンでこちらの様子が伝わるのか？的確な指示を受けられるのか？と少し不安でした。
でも、マッサージするところや伸ばすところにフォーカスして画面で確認できるので、対面でレッスンを受ける場合よりもわかりやすいというメリットがありました。
また、画面に映っている顔周りの状態をみただけで、画面には映っていない背中や腕の状態を的確に指摘されたので、ヨガの講師として多くの生徒の身体をみてきたアツコさんだからこそオンラインでも効果の出るレッスンを提供できるのだと実感しました。 -
- 松本さん 50代
不動産と終活のお悩み解決パートナー
慢性的に肩、首コリが酷くて困っておりました。普段から辛くなるとマッサージに行くような生活をしておりましたが、根本的な解決にはならないという自覚もありました。あつこさんのレッスンは適度な運動も行うことができ、姿勢や身体の根本的な問題を解決できるものだと実感することができました。大変おススメのレッスンです。 -
- 吉元さん 社労士/年金ソムリエ ５０代 男性
セミナー登壇を控えて姿勢改善講座を受講しました。身体の歪み、手足の長さ、筋肉の付き方（ポジション）、骨格を正常に戻して自分本来の身体の状態が自覚できるようなトレーニングです。 そのトレーニングによって本来の正常な状態に戻すポイントが理解できるので、自分で日々のメンテナンスがしやすく習慣化できました。そのうえで立ち姿や歩き方の指導をしていただきとても効果的でした。家族や友人に「姿勢が良くなった」、「歩き方が変わった」と言われて嬉しいです。トレーニング受講前から不調だった左肩の痛みがアツコさんの言う通りに筋膜リリースすることですっかり治ってしまいました。右膝の痛みもかなり軽減されて快調です！ -
- るみ子さん 50代 しあわせ陶芸作家
私の日常は、すわっている仕事が多く、手を使うことが多く肩や首、腰がどうしても固まったようになってしまいます。肩がこると頭痛にも繋がり、肩を回すくらいでは追いつきません。私にとって体調維持はとても重要な課題です。
月1で筋膜リリース整体を受けていて、1週間は効果が持続しますがやはり長く続くようにするにはセルフケアも必要です。
厚子さんにお会いした当初はオンラインで身体を触らずに何ができるのかなと思っていましたが、体験してみてzoomでもいろいろできるんだとわかりました。何より忙しくしている中、往復の時間なく受けられるのはとても助かります。
個別レッスンでマンツーマンですと、自分の状態をお伝えしてその状態に合った身体の動かし方を教えて貰えるし、分からない動きも丁寧に指導してもらえるのでおすすめです。
難しそうな動きも厚子コーチを見ながら真似てみると意外とできるもので、教えてもらいながら自分だけでやるから身体の動きを頭でも理解していき、動きを少しづつではありますが覚えていられて、日常に取り入れることができてきます。時間ができると、そうだやってみよう！と思うようになったのがうれしいことですね。
状態チェックを定期的にやって頂き、正しくできているか確認してもらうのが私には合っているように思います。これからもよろしくお願いします。 -
- 北谷さん 50代 講座プロデューサー
姿勢改善のレッスンを受けました。ちょうど前後に作業があり、よいリフレッシュになりました。体がとても軽くなったように感じました。また、姿勢に対する意識づけが出来たため、日ごろから姿勢を気にするようになりました。人前に立つ仕事をする身としては姿勢がとても大切。自分の健康と見た目改善両方に効く内容ですね。 -
- 阿部倉さん 40代 女性
骨盤調整（姿勢改善）を受けました。仕事柄、毎日長時間PC操作をしているためか、慢性的にひどい肩こりと腰痛に悩まされていました。背中の張りもひどく、肩を回すと違和感を覚えることもありました。アツコさんのオンラインレッスンを受けたところ、レッスン終了後すぐに背中の張りが和らぎ、肩を回すのも軽く感じることができました。その日の夜も熟睡でき、翌朝もすっきり軽い状態が続きました。レッスン自体は、難しい体勢や激しい動作もなく、また、アツコさんの指示もわかりやすかったため、運動不足の私でもついていくことができました。
レッスン前には、画面から目を離して動く時の正しい体勢について、動画を使って事前に確認できるようにしていただけたので、より理解が深まりました。また受講したいと思いました。 -
活動歴
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- 1989年 東京女子体育短期大学卒後、某スポーツクラブに入社、（財）運動実践指導者を取得しトレーナーとして7年勤める。
1995年独立、フリーランスとして活動開始。1996年アメリカフィットネス協会プライマリー認定を取得、エアロビクスやサーキットトレーニングなどグループレッスンの指導をメインとする。
1998年腰椎すべり症になり、その後完治せずに仕事を続ける
2006年アヌサラヨガと出会う、解剖学に沿って動きを構築していくアヌサラヨガですべり症で避けていた後屈ができるようになり、ヨガの学びを深める為にティーチャーズトレーニングを受けヨギーヨガ認定インストラクターとして2007年からヨガの指導も行うようになる。
2008年一年かけてインド政府公認Ｓ・ヴィヴェカナンダ協会のヨーガ教師資格を取得。この頃からヨガ指導を増やしていった事で心身のバランスが取れてきたと感じる
2009年ペルヴィス®ワーク（骨盤調整）と出会い、劇的に腰痛が回復していったのを機にプロフェッショナルコースに入り講師への道をめざす。7年間で1発合格者1名という難関を見事1回で合格。合格と同時に双子を妊娠。Wでおめでたいことに‼ 不思議なことにペルヴィス®ワークを受けられている方が次々と妊娠され、雑誌ananの妊活特集の取材を受けるほど注目をあびる。
産後も骨盤を整えるだけですんなり－18㎏減で現在それを維持。
2011年からはペルヴィス®ワーク（骨盤調整）の指導をメインに、ヨガやトレーニングを組み合わせ、自分で作れる美姿勢を全国に広めたいと活動している -
最後に！
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- 猫背や肩こり、腰痛は今すぐ治す必要があるのかと言われれば、絶対ではありません。
しかしながら、どこかに痛みを引きづりながら毎日を過ごしていると、知らないうちに心を痩せさせてしまい、気づけばため息とともにネガティブな思考になったり、うつ状態になったりします。
気持ちを健やかに保つためには最低限のカラダの癒しが大切のなのです
元気があれば、何でもできる。
調子が良ければいいアイディアが浮かぶ。
身体が軽いとゆとりが生まれて人にやさしくできるます
自分のカラダは自分で大切にするほかありません。
誰かを幸せにしたい時は自分に愛情が足りていないと分けられません
私は自分のカラダを自分でケアし、いい状態に持っていくことが出来ます
皆さんにもできます
それをお伝えして、日本中を疲れ知らずの美姿勢の人であふれかえるほどにして、日本から世界へ軽くて楽なカラダと笑顔を発信していきたいです -
資金用途
- 設備費
クラウドファンディング手数料 -
【重要】リターン購入の注意事項
- ・全てのコースは税込み、送料込みの価格です。
・複数コースの同時ご購入ができません。
・お申し込み後のコース変更は出来ません。
・リターンご支援後、事情によりイベントに参加できない等の場合も返品は受け付けられません。
・様々なご連絡が行きますので、メールのチェックをお願いいたします。
・携帯メールでの登録の場合、PCからの受信ができるように設定お願いします。
・本プロジェクトはAll-in方式で実施します。目標金額に満たない場合も、計画を実行し、リターンをお届けします。
・原則、リターンのキャンセル、返品交換は行っておりません。
・支払いはクレジットカード、デビットカード、コンビニ払いです。
・今回のプロジェクト及びリターンについての問い合わせはこちらまで
→ atsuko2000am@gmail.com -
問い合わせ先
- Be axis
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相澤 加奈
大阪城南女子短期大学 現代生活学科
株式会社BRIGHT DIY